뒷골이 땡기는 증상

뒷골이 땡기는 증상

뒷골이 땡기는 증상이란 말 그대로 뒷목이 뻐근하거나 당기는 느낌이 드는 상태를 말해요. 목디스크나 거북목증후군과 같은 경추질환과는 달리 뒤통수뼈(후두골) 주변 근육들이 과도하게 긴장해서 생기는 경우가 대부분입니다. 특히 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인에게 자주 나타나는 증상이죠. 뒷골이 땡기는 증상은 이 외에도 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 그렇다면 왜 이러한 증상이 발생하는지 알아볼까요? 

뒷골이 땡기는 증상 원인은 무엇인가요?

뒷골이 땡기는 증상의 원인은 다양하지만 대표적으로는 잘못된 자세 습관이에요. 오랫동안 고개를 숙이고 있거나 모니터를 내려다보는 등 머리를 앞으로 내미는 자세를 오래 유지하면 뒷머리 아래 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌려서 두통이 생길 수 있어요. 또한 스마트폰을 장시간 보는 것도 마찬가지랍니다. 이밖에도 스트레스 역시 큰 영향을 미치는데요, 심한 스트레스를 받으면 뇌혈관이 수축되고 혈액순환이 원활하지 못해 혈압이 상승하면서 뒷목이 뻣뻣해지고 통증이 생기게 됩니다. 몇 가지 흔한 원인과 관련된 증상을 안내해 드리겠습니다:

 

 

1. 근육 피로 및 긴장: 장시간 동안 잘못된 자세를 유지하거나 과도한 활동으로 인해 등근육이 피로하고 긴장할 수 있습니다. 이는 뒷골이 땡기는 느낌을 유발할 수 있습니다.

2. 스트레스: 스트레스와 긴장은 근육의 긴장을 증가시킬 수 있으며, 이로 인해 뒷골이 땡길 수 있습니다.

3. 척추 관련 문제: 척추의 이상이 뒷골 부위에 땡기는 느낌을 유발할 수 있습니다. 이는 척추의 비정상적인 곡률, 디스크의 퇴행 또는 탈출, 척추 관절의 염증 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

4. 근골격계 질환: 척추 협착증, 척수 질환, 어깨 혹은 목 부위의 문제로 인해 뒷골이 땡길 수 있습니다.

5. 호흡계 질환: 가슴과 등의 근육이 호흡과 관련하여 사용되므로, 호흡계 질환(예: 폐렴, 기관지염)이 뒷골에 불편감을 유발할 수 있습니다.

 

뒷골이 땡기는 증상 어떻게 치료하나요?

뒷골이 땡기는 증상은 병원치료 없이도 충분히 호전될 수 있지만 만약 지속된다면 가까운 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋아요. 우선 충분한 휴식을 취하시고 스트레칭을 해주는 것이 좋은데요, 경직된 어깨와 목근육을 풀어주기 위해 따뜻한 물수건으로 찜질을 하거나 가벼운 마사지를 하면 도움이 된답니다. 하지만 계속해서 불편함이 느껴진다면 약물치료 및 물리치료를 받는 것이 좋습니다.

상단에 서술한 원인 이 외에도 다른 원인들이 있을 수 있으므로, 증상이 계속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 증상을 평가하고 필요한 검사를 시행하여 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 스트레칭, 안정화 운동, 통증 완화를 위한 약물 치료 등이 추천될 수 있답니다. 현대인들이라면 누구나 가지고 있는 고질병 중 하나인 뒷골이 땡기는 증상! 저도 가끔 경험하는데요, 위 방법들을 통해서 미리미리 예방하도록 합시다!